پادکست اش E49 | از وقتی اون رفت، دیگه هیچ‌چی مثل قبل نیست
غم از دست دادنش نمیذاره نفس بکشی؟ بیا باهم عبور کنیم…
سوگ یعنی زندگی با غیبت کسی که برایت همه‌چیز بوده...
و هیچ‌کس واقعاً ما رو برای این درد آماده نکرده. در این ویدیو، با زبانی آرام و علمی درباره غمِ از دست دادن صحبت می‌کنیم.
چطور مغز ما به نبودن عزیزان واکنش نشون می‌ده؟
آیا مرحله‌های سوگ واقعاً علمی‌ان؟
و چطور می‌شه بدون انکارِ درد، ازش عبور کرد؟
اگر عزیزی رو از دست دادی، یا کنار کسی هستی که در حال سوگ‌ه، این ویدیو می‌تونه برات روشنگر، آرامش‌بخش، و همراه باشه.
🎧 مطالب این ویدیو بر اساس یافته‌های معتبر روانشناسی، نوروساینس، و تجربه‌ی بالینی تنظیم شده.
📌 موضوعاتی که در این ویدیو بررسی می‌شن: -
سوگ از نگاه مغز و روان -
مراحل پنج‌گانه‌ی کوبلر-
راس و نقد علمی اون‌ها -
چرا بعضی‌ها در سوگ گیر می‌کنن؟ -
تفاوت بین «عبور از سوگ» و «فراموش کردن» -
راهکارهای علمی برای عبور سالم از غم
✨ اگر احساس کردی این ویدیو بهت کمک کرده، لطفاً برای کسی بفرست که این روزها بهش نیاز داره...
حمایت مالی از پادکست
میخوای یاد بگیری چطوری مدیتیشن کنی ؟ اینجا کلیک کن 👈
منبع
jefferson fisher
اگه درمورد نوروساینس و قدرت مغز و ناخودآگاه میخوای بیشتر بدونی پیشنهاد میکنم بقیه قسمت های پادکست اش رو ببینی
تجربیات خودتون درباره هر اپیزود رو در قالب ویس به آیدی تلگرام زیر بفرستین
@Ashpodcast
برای اسپانسرینگ از طریق اینستاگرام با من در ارتباط باشین
Follow me: youtube Instagram Telegram Castbox Web Site Instagram_ash
#سوگ #غم_از_دست_دادن #روانشناسی_سوگ #عبور_از_فقدان #مرگ_و_زندگی #GriefRecovery#mentalhealth
--------
50:07
--------
50:07
پادکست اش E48 | خود واقعیت منتظره
📌 اگه حس می‌کنی یه چیزی توی زندگیت کمه، این اپیزود رو از دست نده.
شاید فقط یه تلنگر کوچیک با حرفای این ویدیو، نقطه‌ی شروع بزرگ‌ترین تغییر زندگیت باشه. توی این اپیزود پادکست اش : درباره اینکه چطوری به زندگی که لایقشیم برسیم حرف میزنیم درباره دوباره به دست آوردن خودمون | درباره خلاقیت.
ایده‌هایی که از مارتا بک – نویسنده و کوچ معروف جهانی یاد گرفتم، ممکنه مسیر زندگی تو رو هم تغییر بده…
حمایت مالی از پادکست
میخوای یاد بگیری چطوری مدیتیشن کنی ؟ اینجا کلیک کن 👈
منبع
jefferson fisher
اگه درمورد نوروساینس و قدرت مغز و ناخودآگاه میخوای بیشتر بدونی پیشنهاد میکنم بقیه قسمت های پادکست اش رو ببینی
تجربیات خودتون درباره هر اپیزود رو در قالب ویس به آیدی تلگرام زیر بفرستین
@Ashpodcast
برای اسپانسرینگ از طریق اینستاگرام با من در ارتباط باشین
Follow me: youtube Instagram Telegram Castbox Web Site Instagram_ash
سر فصل ها
0:00 یه روز خوب
6:06 منبع مارتا بک
6:51 درباره زجر کشیدن
11:50 درمان اضطراب
#خودآگاهی #زندگی_رویایی #خودشناسی #خودسازی #توسعه_فردی
--------
27:39
--------
27:39
پادکست اش E47 | چطور مثل یه آدم جذاب و باحال، حرف بزنیم؟ (کتاب گفتگوی بعدی)
تو این اپیزود، می‌خوایم با هم یاد بگیریم چطور با اعتماد به نفس کامل وارد هر مکالمه‌ای بشیم!
📚 با الهام از کتاب «گفتگوی بعدی»، کلی تکنیک جذاب و کاربردی رو باهات درمیون میذارم.
بیا با هم قدم‌به‌قدم پیش بریم و این مهارت رو توی زندگیمون بیاریم!
اگه دوست داشتی، حتماً تو کامنتا بهم بگو دوست داری ویدیو بعدی درباره چی باشه.
حمایت مالی از پادکست
میخوای یاد بگیری چطوری مدیتیشن کنی ؟ اینجا کلیک کن 👈
منبع
jefferson fisher
اگه درمورد نوروساینس و قدرت مغز و ناخودآگاه میخوای بیشتر بدونی پیشنهاد میکنم بقیه قسمت های پادکست اش رو ببینی
تجربیات خودتون درباره هر اپیزود رو در قالب ویس به آیدی تلگرام زیر بفرستین
@Ashpodcast
برای اسپانسرینگ از طریق اینستاگرام با من در ارتباط باشین
Follow me: youtube Instagram Telegram Castbox Web Site Instagram_ash
سر فصل ها
0:00 انگیزه و دوپامین
1:59 چطوری توی بحث ها خودمونو کنترل کنیم؟
3:16 تکنین تنفسی برای کنترل مکالمه
7:27 چطوری با اعتماد به نفس حرف بزنیم؟
9:05 دروغگو ها زیاد حرف میزنن
10:45 کنترل احساساتتو به کسی نده
12:00 معذرت خواهی زیاد باهات چیکار میکنه!
15:29 صحبت های استرس زا
20:40 چه کسی پشت این حرف هاست؟
24:10 وقتی یکی بی احترامی میکنه چطوری جواب بدیم
30:13 دروغگو ها رو با سکوت رسوا کن
33:37 چطوری نه بگیم ( تکنیک کاربردی)
#گفتگو #اعتمادبه‌نفس #مهارت‌های_اجتماعی تکنیک_صحبت #بهبود_ارتباطات #مهارت_صحبت #فن_بیان #روابط_اجتماعی
--------
39:33
--------
39:33
پادکست اش E46 | تله های روانشناختی که همه توش میافتن | روانشناسی ذهن (قسمت ۳)
اینا ۱۰ تا از خطا های مغز بر اساس کتاب تفکر سریع و آهسته دنیل کانمن که جایزه نوبل رو برده.
باید این خطا ها رو بشناسیم چون هر روز باهاشون سرو کله میزنیم.
حمایت مالی از پادکست
میخوای یاد بگیری چطوری مدیتیشن کنی ؟ اینجا کلیک کن 👈
منبع
دنیل کانمن
اگه درمورد نوروساینس و قدرت مغز و ناخودآگاه میخوای بیشتر بدونی پیشنهاد میکنم بقیه قسمت های پادکست اش رو ببینی
تجربیات خودتون درباره هر اپیزود رو در قالب ویس به آیدی تلگرام زیر بفرستین
@Ashpodcast
برای اسپانسرینگ از طریق اینستاگرام با من در ارتباط باشین
Follow me: youtube Instagram Telegram Castbox Web Site Instagram_ash
#روانشناسی_به_زبان_ساده #تله_ذهنی #خطاهای_شناختی #خودشناسی #تصمیم_گیری #روانشناسی_توسعه_فردی #فروید #یوتیوب_فارسی #مغز_و_ذهن #تفکر_نقاد #پادکست_روانشناسی #توسعه_فردی_با_عرفان
--------
24:55
--------
24:55
پادکست اش E45 | باهوش‌ترین آدما هم توی این تله‌ها میافتن | روانشناسی ذهن (قسمت ۲)
ذهنت همیشه به نفع تو کار نمی‌کنه!
ما روزانه صدها تصمیم می‌گیریم، اما خیلی از اون‌ها تحت تأثیر تله‌های ذهنی یا خطاهای شناختی قرار می‌گیرن؛
تله‌هایی که حتی آدم‌های باهوش هم درگیرش می‌شن.
حمایت مالی از پادکست
میخوای یاد بگیری چطوری مدیتیشن کنی ؟ اینجا کلیک کن 👈
منبع
دنیل کانمن
اگه درمورد نوروساینس و قدرت مغز و ناخودآگاه میخوای بیشتر بدونی پیشنهاد میکنم بقیه قسمت های پادکست اش رو ببینی
تجربیات خودتون درباره هر اپیزود رو در قالب ویس به آیدی تلگرام زیر بفرستین
@Ashpodcast
برای اسپانسرینگ از طریق اینستاگرام با من در ارتباط باشین
Follow me: youtube Instagram Telegram Castbox Web Site Instagram_ash
#روانشناسی_به_زبان_ساده #تله_ذهنی #خطاهای_شناختی #خودشناسی #تصمیم_گیری #روانشناسی_توسعه_فردی #فروید #یوتیوب_فارسی #مغز_و_ذهن #تفکر_نقاد #پادکست_روانشناسی #توسعه_فردی_با_عرفان
توی سختی های زندگی آدم نیاز به یه همدرد داره نیاز به یه صدایی داره که باهاش بتونه راهشو پیدا کنه توی مسیر شناخت انسان چیزهایی که یاد میگیرم رو دور آتیش پادکست اش با شما به اشتراک میذارم که با خاکسترش به زندگیمون معنی جدیدی بدیم
Sverige