Soloprenörskan

Hur gör man för att inte bara "sluta må dåligt" utan faktiskt må bra?
Idag möter vi Lena Olsson-Lalor som hjälper personer med både den frågan och andra svårigheter. Lena är leg. psykoterapeut och arbetar med KBT, ACT och traumabehandling, kombinerat med "Thinking into Results" (TIR). Under samtalet får vi höra Lena beskriva sitt arbete i tre nivåer med en havsmetafor: att hjälpa personer “upp till ytan” vid trauma och PTSD, att “simma in mot land” med traditionell KBT, och att gå vidare från strandkanten till ett liv där insida och utsida synkar.
Vi får även lära känna BALSAM-metoden (basbehov, acceptans, lustfyllda aktiviteter, self-compassion, avslappning, medveten närvaro), som Lena har skrivit om i sin bok "Slut fred med stressen"

Veckans highlights:
03:21 Överleva kontra leva
07:30 Balsammetoden steg för steg
12:49 Programmeringar och autopiloten
21:48 Information till implementering
26:46 Stanna upp med SOAS
34:28 Skifta från gamla mönster
47:07 Skrivande och att scanna sig

Ta del av Lenas resurser och få kontakt här:
Kostnadsfri masterclass: http://levsomduvill.se/masterclass

Kostnadsfri poddkurs: http://levsomduvill.se/vakna

Facebook-grupp: http://levsomduvill.se/grupp

Boka klargörande samtal: http://levsomduvill.se/bokasamtal
_____________________________________

Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan

Vill du lära dig mer om företagande från Melisa?

Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företag
www.envisare.se/nolltillkoll

Bli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossen

Hemsida: https://envisare.se

Instagram: https://www.instagram.com/en.visare/
_____________________________________
Ljudtekniker och klippning
Aiat Almansour - Hi-Hat Sound (https://www.instagram.com/hihatsound/)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi firar 100 avsnitt genom att prata om framtid och pengar!
Monica Sjödin gästar podden igen, men denna gång får vi höra hur du med aktiebolag ska tänka kring pension, investeringar och livet efter företagandet.

Veckans highlights!
17:43 Tjänstepension eller utdelning
21:54 Investera överskott i AB
27:26 Lönestrategi, trygghet och långsiktig plan
36:08 Sprid lönen smart
54:13 Planera innan det är sent
56:44 Gör passion lönsam

Besök Monicas hemsida; pensionsguiden.nu
Gå med i Facebookgruppen: Pensionsguiden - för ett rikare liv!
Häng med på Webinar: Kostnadsfritt webinar
_____________________________________

Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan

Vill du lära dig mer om företagande från Melisa?

Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företag
www.envisare.se/nolltillkoll

Bli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossen

Hemsida: https://envisare.se

Instagram: https://www.instagram.com/en.visare/
_____________________________________
Ljudtekniker och klippning
Aiat Almansour - Hi-Hat Sound (https://www.instagram.com/hihatsound/)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Melisa gästas idag av vännen My Westerdahl, känsloätningscoach och författare till boken "Matfrihet". My berättar om sin egen resa från strikt kontroll, matregler och känsloätning till att lyssna på kroppens behov och få en starkare mental frihet. Det snackas om allt från hur kroppshat kapitaliseras av skönhets- och dietindustrin till hur det leder till diskriminering i arbetsliv och vård. Nu hjälper My kvinnor och ickebinära med liknande problematik som hon haft tidigare, My betonar att vägen går från självhat till självrespekt.
Glöm inte att kika in hennes bok och anmäla dig till gratis webinar om du vill veta mer.

Higlights från avsnittet!
04:23 Intuitivt ätande
07:51 Hälsa är inte smalhet
09:31 Hat och patriarkat
23:17 Inre självprat
25:08 Duktiga flickan
30:50 Kroppsneutralitet och ensamhet
40:43 Rörelseglädje utan bantning

Kolla in My's hemsida! https://www.matfri.se/
Följ My på Instagram: https://www.instagram.com/mywesterdahl.se/

_____________________________________

Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan

Vill du lära dig mer om företagande från Melisa?

Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företag
www.envisare.se/nolltillkoll

Bli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossen

Hemsida: https://envisare.se

Instagram: https://www.instagram.com/en.visare/
_____________________________________
Ljudtekniker och klippning
Aiat Almansour - Hi-Hat Sound (https://www.instagram.com/hihatsound/)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag pratar vi allt om SÄLJ!
Evelina Sundstedt är en person med lång erfarenhet av företagande och framförallt coachning/rådgivning inom försäljning. Hon märkte att när företagen stannar upp, så handlar det ofta om rädslan kring försäljning och att känna sig manipulativ. Nu vill hon hjälpa andra företagare genom att avdramatisera sälj.
Vi pratar bland annat om olikheter med att sälja produkter vs tjänster, att sälja på olika sätt på olika sätt och vikten av aktiv kundkontakt.

Highlights:
07:31 Sälj utan skam
11:52 Synlighet och imposter
20:17 Följ upp och bygg relation
39:16 Bygg säljvanor
43:54 Anställdmindset fällan
01:00:29 Nybörjarrädsla och lärande

Evelinas länkar:
Länk till webinar: https://www.ledasmart.se/pl/2148652177

Evelinas Instagram: ledasmart.se

Hemsida: Ledasmart.se - säljcoaching & stöd för företag av alla storlekar

_____________________________________

Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan

Vill du lära dig mer om företagande från Melisa?

Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företag
www.envisare.se/nolltillkoll

Bli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossen

Hemsida: https://envisare.se

Instagram: https://www.instagram.com/en.visare/
_____________________________________
Ljudtekniker och klippning
Aiat Almansour - Hi-Hat Sound (https://www.instagram.com/hihatsound/)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Funderar du på varför de nya språken du lärt dig inte riktigt fastnar? Skulle du vilja lära dig franska som du faktiskt kommer att använda?
Vera, ”Franska fröken”, berättar om hur hur lär ut användbar, muntlig franska online med 80/20-fokus, korta lektioner, tydliga övningar med variation, live-träffar, breakout rooms och individuell feedback via inspelningar. Vi får även konkreta tips på hur du kan göra för att lättare ta till dig språkinlärning och hur du får det att hålla i längden. I dagens avsnitt får du en hint av vad det innebär och hur du kan göra det enklare för dig oavsett vilket språk du vill lära dig.

Avsnittets Highlights!
06:08 Onlinekurser i franska
16:26 Vuxna lär sig annorlunda
22:45 Motivation och hjärnspöken
29:02 Sätt konkreta språkmål
40:18 Måste man bo där?
48:51 Våga utan mobilen
01:01:29 Prata med dig själv

Så här får du kontakt med Vera:

Instagram: https://www.instagram.com/franskafroken/
YouTube: Konkreta tips för att komma igång och börja prata franska.: https://www.youtube.com/@Franskafroken
Lär dig praktisk franska du har nytta av:
- Resefranska:https://franskafroken.systeme.io/resefranska
- Vardagsfranska 1 (A1/A2), Vardagsfranska 2 (B1): https://www.franskafroken.se/kurser/

En fråga? Maila till [email protected]

_____________________________________

Gå med i Facebook-gruppen Soloprenörskan: https://www.facebook.com/groups/soloprenorskan

Vill du lära dig mer om företagande från Melisa?

Kursen: Noll till Koll - kom igång på rätt sätt och driv ett lönsamt företag
www.envisare.se/nolltillkoll

Bli Bossen i ditt företag: www.envisare.se/bossen

Hemsida: https://envisare.se

Instagram: https://www.instagram.com/en.visare/
_____________________________________
Ljudtekniker och klippning
Aiat Almansour - Hi-Hat Sound (https://www.instagram.com/hihatsound/)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.