Rakt på sak, ÄNNA!- med Keivan och Sara

• 50. Nu smäller det: träningsavsnitt deluxe!

  I dag kastar vi oss rakt in i era träningsfrågor och levererar svaren precis som de förtjänar: ofiltrerade och ärliga. Är no pain, no gain sant – eller är det bara ännu en träningsmyt som folk slänger sig med? Vi skär igenom bullshiten. Vi snackar också om våra förebilder på sociala medier – de som faktiskt inspirerar, pushar och levererar.Sen tar vi tag i den eviga frågan: har vi blivit approachade på gymmet? Skulle vi själva gå fram till någon vi tycker är attraktiv, eller hade vi hållit oss till våra reps och mindat our damn business?Och för att runda av: vår skorotation och våra favoriter för 2025. Vilka skor pallar trycket och är värda att lägga pengar på. Följ oss & podden på Instagram@keivanspringba@sara_christiansson@raktpasak_anna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  1:00:36

  --------

  1:00:36
• 49. Du är aldrig ensam- kom ihåg det!

  I veckans avsnitt så skalar vi av allt det där ytliga och går rakt in i skiten. Vi pratar öppet om hur det faktiskt känns när kroppen inte orkar mer – när utbrändheten inte bara är ett ord utan en dimma som äter upp både kraft, fokus och vilja. Det handlar om krascher, uppvaknanden och de där små stegen som gör att man till slut börjar resa sig igen, trots att allt känns tungt.Stämningen blir tung när Keivan berättar sin historia.....och Sara kan inte hålla tillbaka tårarna. Tillsammans pratar vi om vad som händer när kroppen säger stopp – och hur man hittar tillbaka, inte till sitt gamla jag, utan till ett nytt sätt att leva.Ett avsnitt fyllt av sårbarhet, ärlighet och en jävla massa mod. Kom ihåg... du är aldrig ensam.Följ oss & podden på Instagram;@keivanspringba@sara_christiansson@raktpasak_anna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  55:25

  --------

  55:25
• 48. Kroppen ger upp

  Kaos efter förra avsnittet! Vi går igenom alla reaktioner – allt från kärlek till chockade utrop – och svarar rakt på tal.Sedan blir det brutalt ärligt när Keivan öppnar upp om sina hälsoutmaningar de senaste två åren – år som varit allt annat än lätta. Vi pratar om varför det är avgörande att dra i handbromsen innan kroppen gör det åt dig, och hur man lär sig prioritera sin hälsa oavsett stress, mål eller deadlines.Ett avsnitt fullt av skratt, sanningar och en påminnelse du inte kan ignorera: ingen är odödlig – och ingenting är viktigare än att ta hand om sig själv.Följ oss & podden på Instagram;@keivanspringba@sara_christiansson@raktpasak_anna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  57:29

  --------

  57:29
• 47. Tjejer VS killar 2.0- nu säger vi det ingen vågar

  I dagens avsnitt sparar vi inte på något. Vi snackar motivation, självdisciplin och hur det egentligen går med träningen (spoiler: inte toppen…). Vi går in på tjejer vs killar – olika perspektiv, ärliga åsikter och noll filter. Avslutningsvis pratar vi om det ofta röriga samarbetet mellan coach och aktiv, och varför brutalt ärlig kommunikation är det enda som funkar.@raktpasak_anna@keivanspringba@sara_christianssonKeivan´s online coaching:keivanspringba.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  59:25

  --------

  59:25
• 46. Hejdå killar? Utseendekrav & skalpeller

  Dejtingmarknaden är kallare än någonsin. Killar får det tuffare, kraven blir sjukare, och snart kanske man måste boka in en plastikoperation bara för att få en match. Har vi tappat det helt? Är det verkligen hejdå killar i framtiden?Vi snackar om hur våra krav förändras (eller spårar ur) med åldern, hur ärlig man egentligen vara mot sina vänner ? Vi pratar också om hur man ibland bara ska hålla käften och vara tacksam över livet och de fina människorna som man har runt omkring sig.Och ja, vi tar också reda på varför Sara inte har sprungit på sex veckor – för det finns en historia där också...Ett avsnitt om yta, press, självinsikt och den brutala verkligheten bakom dagens dejtingkultur.@raktpasak_anna@keivanspringba@sara_christianssonKeivan´s online coaching: keivanspringba.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  48:16

  --------

  48:16

Fler podcasts i Sport

Trendiga poddar i Sport

Om Rakt på sak, ÄNNA!- med Keivan och Sara