Rakt på sak, ÄNNA!- med Keivan och Sara

Välkomna till veckans avsnitt.
Vi snackar cykling – gör det dig till en bättre löpare eller inte?

Och sen Tinder:
Vilka profilbilder är direkt katastrof?
Vad tjejer stör sig på.
Vad killar lägger märke till.
Och varför folk fortfarande lägger upp gymselfies och kattbilder 2026.
Nu kör vi.

Glöm inte att följa oss och podden på Instagram;
@keivanspringba
@sara_christiansson
@raktpasak_anna
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skador. Det känns som att alla går runt med nåt just nu – knän, höfter, fötter, you name it… överallt.

I det här avsnittet snackar vi om varför det faktiskt händer. Är det otur, eller är det vi själva som gasar på lite för hårt? Vi går igenom de vanligaste orsakerna – för mycket träning, för lite återhämtning, negativ energibrist, obalanser i kroppen och klassiska missar som många gör utan att tänka på det.

Men framför allt: vad kan du göra åt det?

Glöm inte att följa oss och podden på Instagram;
@keivanspringba
@sara_christiansson
@raktpasak_anna
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Plötsligt händer det… Keivan har tävlat och vi levererar poddens allra första race report!
Vi snackar också om Saras karriär – och varför 1500 meter är en riktigt vidrig distans.

Glöm inte att följa oss och podden på Instagram;
@keivanspringba
@sara_christiansson
@raktpasak_anna
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad betyder egentligen pulszoner – och behöver du bry dig om dem?
I det här avsnittet dyker vi ner i träningsvärldens kanske mest omdiskuterade begrepp. Vi reder ut vad pulszoner faktiskt är, hur de används och om de verkligen gör dig till en bättre löpare… eller om det mest är något som överanalyseras av motionärer.
Är zon 2 verkligen magisk? Och hur ska en “vanlig” person egentligen tänka kring intensitet i sin träning?

Glöm inte att följa oss och podden på Instagram;
@keivanspringba
@sara_christiansson
@raktpasak_anna
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Rakt på sak dyker vi rakt ner i en fråga som berör fler än man kanske tror: är kärnfamiljen fortfarande normen – eller något vi långsamt håller på att lämna bakom oss?

Sen går vi rakt in i Love Is Blind och ifrågasätter hela grejen. Är kärleken blind ? Vad är det som får folk att frivilligt kasta sig in i ett experiment där man ska bli kär i en röst bakom en vägg? Är det desperation, bekräftelsebehov eller bara ren underhållning?

Glöm inte att följa oss och podden på Instagram;
@keivanspringba
@sara_christiansson
@raktpasak_anna
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.