Mentala Muskler - Träna ditt mindset för framgång

Vad är det egentligen som får oss att ta första steget mot förändring? I det här avsnittet pratar vi om inspiration – gnistan som kommer före både motivation och resultat.

Vi utforskar var inspiration kan komma ifrån: barns lekfullhet, människor som gått före, nya perspektiv och små insikter i vardagen. Vi pratar också om varför motstånd ofta dyker upp precis när något håller på att förändras – och hur du kan tolka det som ett tecken på utveckling istället för ett stopp.

Varför du ska lyssna
• Varför inspiration är startmotorn till förändring
• Hur inspiration, action och motivation hänger ihop
• Varför motstånd kan betyda att du är på rätt väg
• Hur du kan hitta inspiration även i helt vanliga situationer
• Perspektiv som kan hjälpa dig ta nästa steg i livet

 

👉 Vill du skapa en förändring? Ta ett aktivt beslut - Klicka på följ och klockan 🔔 –  så ger du din mentala styrka en självklar plats i din vardag.

Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

Hemsida

Instagram

LinkedIn

Från hemlös narkoman till advokat.

Det låter som ett filmmanus, men det här är på riktigt.

I det här avsnittet gästas vi av Stefan Olafsson, en man som under många år levde i missbruk, kriminalitet och hemlöshet.

Men ett oväntat möte med en äldre dam förändrade något inom honom.
Ett ögonblick som blev startpunkten för en inre resa — långt innan den yttre förändringen ens var möjlig.

Vi pratar om:
• Vad som egentligen krävs för att bryta ett beroende
• Varför identitet är nyckeln till förändring
• Hur bemötandet från andra människor kan avgöra ett helt liv
• Och varför små beslut i ett enda ögonblick kan förändra allt

Det här är ett avsnitt som berör på djupet och väcker hopp.
Men som också påminner oss om att vi alla kan vara den som gör skillnad för någon annan.

Lyssna. Det här vill du inte missa.

Blir du nyfiken och vill komma i kontakt med Stefan hittar du honom här:

Hemsida

Föreläsningar

👉 Ta ett aktivt beslut - Klicka på följ och klockan 🔔 –  så ger du din mentala styrka en självklar plats i din vardag.

Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

Hemsida

Instagram

LinkedIn

Varför är det så svårt att skriva på LinkedIn?

Vi vet att det skulle kunna öppna dörrar till både jobb, kunder och nya relationer, men ändå tvekar många.

I det här avsnittet dyker Mona Wassermann och Jonas Höglund rakt in i det som många känner men få pratar om, osäkerheten, prestationskraven och rädslan för att göra bort sig.

För varför känns det så mycket lättare att tänka ”jag borde lägga upp något” än att faktiskt trycka på publicera?

Det blir ett ärligt samtal om varför LinkedIn väcker så mycket motstånd, hur du kan sluta jämföra dig med andra och varför du inte behöver vara perfekt för att vara intressant.

För ofta är det just det äkta, det enkla och det personliga som skapar kontakt.

Vi pratar om hur du kan använda LinkedIn på ditt sätt, för att bygga nätverk, skapa affärer, attrahera rätt människor och våga ta plats utan att spela en roll.

För det handlar inte om att synas för alla. Det handlar om att bli sedd av rätt person.

Ett avsnitt för dig som vill komma förbi spärren, börja skriva och känna dig mer trygg i att din röst faktiskt är värd att höra.

 

👉 Ta ett aktivt beslut - Klicka på följ och klockan 🔔 –  så ger du din mentala styrka en självklar plats i din vardag.

Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

Hemsida

Instagram

LinkedIn

I det här avsnittet gästas vi av Pia Nilsson, vd för Rolf Nordic en ledarutvecklare med lång erfarenhet av att hjälpa företag gå från ambition till genomförande.

Samtalet kretsar kring varför så många chefer och ledningsgrupper känner sig handlingsförlamade i en tid präglad av snabb förändring, osäkerhet och högt tempo – och varför just självledarskap, reflektion och tydlighet blir avgörande för att kunna fatta bättre beslut, skapa trygghet och bygga hållbara organisationer.

Ni pratar bland annat om:

varför ledare fastnar i brandsläckning istället för att lyfta blicken

hur pandemi, distansarbete, AI och förändringstakt påverkar dagens ledarskap

varför reflektion ofta är det första som plockas bort i stress – trots att det är då den behövs som mest

vikten av tydlighet, ansvar och självledarskap i både ledarskap och medarbetarskap

varför personlig utveckling inte är en engångsinsats, utan ett kontinuerligt arbete

hur organisationer kan ta vara på den kollektiva intelligensen hos sina medarbetare

varför motståndskraft, eller resiliens, blir en nyckelförmåga i framtidens arbetsliv

Pia berättar också om bakgrunden till verktyget Rolf, som hjälper organisationer att skapa struktur, driva utveckling och få förändring att hålla över tid – inte bara som inspiration för stunden, utan som verklig beteendeförändring.

Det här är ett avsnitt för dig som är chef, ledare, företagare eller bara nyfiken på hur vi kan stå starkare i en värld som förändras snabbare än någonsin

Blir du nyfiken och vill komma i kontakt med Pia hittar du henne här:

LinkedIn

👉 Ta ett aktivt beslut - Klicka på följ och klockan 🔔 –  så ger du din mentala styrka en självklar plats i din vardag.

Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

Hemsida

Instagram

LinkedIn

I det här avsnittet av utforskar Mona och Jonas den intressanta konflikten mellan tur, otur och ansvar. Är framgång resultatet av rätt trisslott – eller rätt beslut? Och vad händer med oss när vi börjar se oss själva som offer för omständigheterna?

Vi pratar om:

Skillnaden mellan att lita på tur och att ta ansvar

Hur vår inställning påverkar våra relationer och resultat

Bilkön som metafor för livet – vad kan vi påverka och vad behver vi släppa?

Hur små mentala skiften kan förändra vår framtida “tur”

Ursäkter, ansvar och varför beteendeförändring är det verkliga beviset på insikt

Reagera eller agera – sekunden som avgör allt

Mona delar konkreta exempel från vardagen – från bilköer till bröllopsregn – och hur vi kan välja vårt tillstånd även när vi inte kan välja situationen. Jonas vrider och vänder på perspektiven och utmanar tanken om vad det egentligen innebär att ta ansvar.

Vi landar i den klassiska insikten från Ingmar Stenmark:
"Ju mer jag tränar, desto mer tur har jag."

Kanske är det just där nyckeln ligger.

När vi slutar skylla på otur och istället börjar stärka våra mentala muskler – då ökar vår förmåga att hantera livet, relationerna och möjligheterna som dyker upp.

Ett avsnitt om förarsätet i ditt liv – och hur du faktiskt kan påverka din framtida tur.

 

Mentala Muskler leds av Mona Wassermann, ledarutvecklare och mentaltränare, och Jonas Höglund, entreprenör och hypnoscoach.

Gillar du avsnittet? ⭐️ Ge gärna podden betyg och skriv en kommentar – det hjälper fler att hitta oss.

👉 Klicka på följ och klockan 🔔 – så tar du ett aktivt beslut, att ge din mentala styrka en självklar plats i din vardag.

Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här:

Hemsida

Instagram

LinkedIn