5 Minutes Good Time

ท่าหนึ่งที่ท้าทายสายออกกำลังกายมากๆ ก็คือ ‘Pull-up’ หรือ ‘ท่าดึงข้อ’ เพราะต้องใช้พละกำลังในการรับน้ำหนักตัว ซึ่งนอกจากจะต้องอาศัยการฝึกฝนให้ถูกวิธี ป้องกันการบาดเจ็บแล้ว ยังต้องใช้เวลาในการปรับตัวและปรับเปลี่ยนอะไรหลายๆ อย่างเพื่อให้เรา Pull-up ได้ดีขึ้นและฟอร์มไม่ตก
.
แต่ตลอดระยะเวลาของการฝึก Pull-up นี้ชวนเราตกตะกอนถึงบทเรียนอะไรในชีวิตบ้าง และเราจะประยุกต์ใช้กับการทำงานได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#pullup
#selfdevelopmment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

คืนวันศุกร์ นั่งไถฟีด TikTok ส่องแชตกลุ่มที่เพื่อนนัดเที่ยวกัน แต่พอเหงาขึ้นมาจริงๆ กลับไม่รู้จะทักหาใคร  ความรู้สึกโดดเดี่ยวท่ามกลางผู้คนแบบนี้ ใครกำลังเผชิญอยู่บ้าง?
.
แปลกไหม ที่พวกเราอยู่ในยุคที่อินเทอร์เน็ตเร็วที่สุด เชื่อมต่อโลกได้ตลอด 24 ชั่วโมง แต่กลับกลายเป็นยุคที่คน "เหงา" มากที่สุดในประวัติศาสตร์ โดยเฉพาะชาว Gen Z ที่ผลสำรวจชี้ว่ากำลังประสบภัยความเหงาสูงถึง 67%
.
ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ จะพามาหาคำตอบว่าทำไมยิ่งเทคโนโลยีโต เรายิ่งเหงา? พร้อมแชร์แนวทางและนวัตกรรม AI เจ๋งๆ ที่จะมาช่วยให้เราขยับจากโลกออนไลน์ ออกไปเจอเพื่อนใหม่ในชีวิตจริง ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เคยมองหาความสุขอะไรสักอย่าง แล้วเมื่อได้มันมากลับยังอยากได้อะไรที่มากกว่านี้ไหม? นี่คือ ‘กับดักความสุข’ ที่คนทำงานมักตกหลุมพราง เมื่อความสุขที่เราตามหาไม่เคยเติมเต็มเราได้จะต้องรับมือและแก้ไขอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

อายุจะแตะเลข 3 แต่เงินในบัญชีมีแค่หลักพัน แถมปวดหลังขั้นสุด สารภาพมาซะดีๆ ใครกำลังเจอสภาพแบบนี้อยู่บ้าง?
.
เมื่อก่อนเราอาจจะเคยได้ยินแต่คำว่า ‘Midlife Crisis’ แต่โลกเดี๋ยวนี้ ไถฟีดโซเชียลทีไรก็เจอแต่ ‘อายุน้อยร้อยล้าน’ หรือ ‘ซื้อบ้านหลังแรกตอนอายุ 25’ แรงกดดันมหาศาลเหล่านั้นเลยร่นเอาวิกฤตนี้มาเคาะประตูบ้านคนวัย 30 จนกลายเป็นภาวะ "Quarter-Life Crisis" หรือวิกฤต 1/4 ของชีวิต
.
วันนี้ เราจึงจะมาชวนชาว ‘วัยรุ่นตอนปลาย ผู้ใหญ่ตอนต้น’ มาเช็กลิสต์ 7 สัญญาณเตือน Quarter-Life Crisis พร้อมวิธีรับมือสับๆ ให้วัย 30 ของเรามันแจ๋วกว่าเดิม ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

ถ้าตื่นเช้าขึ้นมาแล้วพบว่า “เกลียดวันจันทร์” หรือทำงานไปวันๆ เพื่อรอวันหยุดเสาร์อาทิตย์หรือวันหยุดยาว โดยหวังว่าช่วงเวลาสั้นๆ ของวันพักผ่อนนั้นจะช่วยเติมเต็มความสุขให้กับชีวิตในวัยทำงานได้ ความคิดแบบนี้อาจจะยังไม่ใช่วิธีเติมความสุขที่ยั่งยืนนัก
.
แล้วเราจะเปลี่ยนให้ชีวิตวัยทำงานกลายเป็นทุกวันที่มีคุณค่า มีความหมายและมีความสุขอย่างยั่งยืน ตามแบบนักปรัชญาผู้ผดุงความสุขอย่าง ‘อริสโตเติล’ ได้อย่างไร? ติดตามได้พอดแคสต์ 5M EP. นี้