STAY GROUNDED PODCAST

• Domino Stålvant - Om att leva med typ 1-diabetes, högt och lågt!

  I detta avsnitt får du träffa livstil -och mat inspiratören Domino Stålvant. För 4 år sedan förändrades hennes liv, som 23 åring fick hon diagnosen typ 1-diabetes.Domino, en fri själ som alltid älskat träning och hälsa, mat och resor - har nu fått lära sig leva med att ständigt hålla koll på på insulinnivåer och diabetes toppar och dalar.Ett ärligt samtal; både högt och lågt.Domino delar med sig av hennes resa, från chock och förtvivlan till acceptans och hoppfullhet.Vill du veta mer om Domino och få och goda diabetesvänliga recept kan du följa henne på IG här! @dominostalvantTack för att du lyssnar.Dela gärna avsnittet med någon du tror behöver höra det här samtalet.Detta avsnitt sponsras av Grounded Factory*Med koden STAY GROUNDED har ni 30% rabatt på alla yogamattor hos Groundedfactory.com.Instagram:@[email protected]@groundedfactoryMusik: John Martin, Albin Tjernberg.Foto: Stina Caesar.Hosted on Acast.© Sofie Kraft Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  38:14
• 'Foodgeekz' Evelina & Emmy Hammelfelt - Om att sprida matglädje och driva bolag som systrar med spirituell vägledning.

  I detta avsnitt får ni träffa systrarna Hammelfelt, Evelina och Emmy som tillsammans är duon Foodgeekz.Som Foodgeekz och matkreatörer skapar de goda och färgglada recept i sina sociala kanaler, kockar på retreats, föreläser, poddar och har gett ut en egen kokbok: Bowlsbibeln.Vi pratar såklart om matglädje; mat som för systrarna alltid varit kärlek till kroppen och starkt förknippat med familj och gemenskap. Vi diskuterar även skuggsidan kring mat och emotionellt ätande - sårbart och ärligt.Evelina och Emmy delar tips och råd inom holistisk hälsa, med deras positiva syn på livet. Att laga mat, skapa, vara kreativ, inspirera till att leva i nuet - ett avsnitt ni inte vill missa! Är ni nyfikna på Foodgeekz hittar ni dem här: @foodgeekz.se & @zenochsantTack för att du lyssnar.Dela gärna avsnittet med någon du tror behöver höra det här samtalet.Detta avsnitt sponsras av Grounded Factory*Med koden STAY GROUNDED har ni 30% rabatt på alla yogamattor hos Groundedfactory.com.Instagram:@[email protected]@groundedfactoryMusik: John Martin, Albin Tjernberg.Foto: Stina Caesar.Hosted on Acast.© Sofie Kraft Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  34:09
• Fredrik Paulún - Hälso-hacks för ditt välmående: om solens fantastiska egenskaper, rödljus-terapi och jordning.

  I detta avsnitt välkomnar vi Fredrik Paulún, en framstående serieentreprenör, näringsfysiolog och författare, som tar oss med på en djupdykning i solens energi, rödljus-terapi och jordning.Fredrik förklarar solens avgörande roll för vår hälsa och välmående.Får vi tillräckligt med ljus här i Sverige? Eller behöver vi hjälpa till att boosta kroppen under de mörka månaderna?Vad tycker Fredrik om solskydd? Behöver vi verkligen spf varje dag?Vi diskuterar innovativa ljuslösningar som kan förbättra vår välbefinnande såsom rödljus-terapi.Slutligen tar Fredrik upp ämnet jordning, ett koncept som handlar om att återkoppla till jordens naturliga elektriska energifält för att främja hälsa och välmående. Fredrik ger praktiska tips på hur man kan integrera jordning i vardagen, såsom att gå barfota på naturliga ytor och använda jordningsprodukter.Detta avsnitt är en fascinerande och informativ resa där Fredrik Paulún, med sin omfattande kunskap och erfarenhet, ger oss nya verktyg och hälso-hacks.Är du nyfiken på Fredrik så hittar du honom här: @fredrikpaulunTack för att du lyssnar.Dela gärna avsnittet med någon du tror behöver höra det här samtalet.Detta avsnitt sponsras av Grounded Factory*Med koden STAY GROUNDED har ni 30% rabatt på alla yogamattor hos Groundedfactory.com.Instagram:@[email protected]@groundedfactoryMusik: John Martin, Albin Tjernberg.Foto: Stina Caesar.Hosted on Acast.© Sofie Kraft Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  53:53
• Victor Smångs - Det bästa med löpning; elitnivå och laktatmätare eller lågintensiv runda med community vibe? Good Stuff!

  Välkommen till säsong 3 av Stay Grounded!En ny säsong med inspirerande gäster och spännande samtal med fokus på holistisk hälsa, självutveckling och biohacking.I dagens avsnitt träffar jag löp-coachen Victor Smångs som vid 33 års ålder bestämde sig för att försöka bli så bra som möjligt på löpning.Han springer ca 18-20 mil i veckan och klockar in milen på 28.57 minuter. När han inte springer så coachar han sina klienter, med en passion för rörelse och hållbar träning.Vi pratar om hur bra den lågintensiva löpningen är för vårt parasympatiska nervsystem, och även hur viktigt det är med community-känslan i hans löpargrupp Triple Threshold. Löpning = stress & prestation?vsLöpning = meditation?Vill du fortsätta inspireras av Victor och ta del av hans coachning hittar ni honom på @victorsmags.Tack för att du lyssnar.Dela gärna avsnittet med någon du tror behöver höra det här samtalet.EVENT: MINDFULL RUNNING 16/6 med Victor och Sofie. Läs mer här!Detta avsnitt sponsras av Grounded Factory*Med koden STAY GROUNDED har ni 30% rabatt på alla yogamattor hos Groundedfactory.com.Instagram:@[email protected]@groundedfactoryMusik: John Martin, Albin Tjernberg.Foto: Stina Caesar.Hosted on Acast.© Sofie Kraft Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  45:32
• Awa Santesson Sey - Show up as you are, om livet tillbaka från djup depression med läkande kärleksfulla affirmationer och självkärlek som fokus i både privatliv och musikkarriär.

  I detta avsnitt får vi träffa artisten Awa Santesson-Sey som fick en kickstart i sin musik-kärriär redan som 15åring då hon vann X-factor i Sverige. Efter många år i London med högt tempo i musikbranchen med mycket stress och press från olika håll crashade Awa. Hon insåg att hon var i djup depression och utbränd i samband med lockdown under pandemin och det här året har varit ett viktigt år för henne med självläkning och att bli fri och ta sina egna beslut. Med bland annat kärleksfulla affirmationer, mindfullness och breathwork har Awa hittat hälsosamma verktyg för att ta hand om hennes välmående och även kunna inspirera andra till självkärlek. Awa hoppas att dessa mjuka värden ska bjudas in i musikbranschen och hon brinner för att skapa förändring där med conscious creativity. Vi pratar om vikten av att "show up as you are" att alla våra sidor och känslor är välkomna och att vi behöver lyfta stigma kring mental hälsa. Vill du se och höra mer av Awa kan du följa hennes instagram här: @thisisawa Tack för att du lyssnar.Dela gärna avsnittet med någon du tror behöver höra det här samtalet.Detta avsnitt sponsras av Grounded Factory*Med koden STAY GROUNDED har ni 30% rabatt på alla yogamattor hos Groundedfactory.com.Instagram:@[email protected]@groundedfactoryMusik: John Martin, Albin Tjernberg.Foto: Stina Caesar.Hosted on Acast.© Sofie Kraft Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  40:56

Fler podcasts i Hälsa och motion

Trendiga poddar i Hälsa och motion

Om STAY GROUNDED PODCAST