嗨咻

到底什么在决定一个人的社会阶级？口音、谈吐、信息差、人脉、判断力？哪些是原生家庭给的，哪些是人们学习并最终接受的？

这一期，我们和清华大学公共管理学院副教授蒙克聊天，从他的新书《错位：我们生活在巨大的时差里》起，聊到英国纪录片《人生七年》里那群从7岁一路被拍到老的孩子：一个人的出身会在多大程度上决定他的人生？

我们也聊出更多藏在日常生活里的阶级壁垒：为什么“松弛感”那么难模仿？为什么新钱可以买到老钱喜欢的衣服、艺术和生活方式，但很难复制他们的“不在乎”？布迪厄所说的“惯习”，如何让一个人的成长经历变成身体化的记忆，即使收入和职业已经改变，过去的世界是否依然留在他的判断和身体反应里？

时间码：
00:53 旧问题的新解释
03:29 《人生七年》：阶级是出生就决定的吗？
11:23 阶层流动正在变慢，00后还能改变命运吗？
15:23 从农民到牛津教授：如何真正跨越阶级？
19:39 学历和收入之外，那些看不见的阶级壁垒
25:53 AI真的在打破阶级壁垒吗？
41:04 中国的阶级还在流动吗？存量社会里的“抢椅子”
45:58 “三代出一个贵族”：为什么阶级会变成身体记忆？
50:26 哈佛女孩刘亦婷、马云与王虹：上一代的成功公式还管用吗？
55:58 中国的中产有多大？为什么“阶层滑落”不是矫情
01:06:20 爬得更高就会更幸福吗？
01:25:56 人生真有“七次改变命运的机会”吗？
01:29:36 AI会打破阶级，还是制造一道更高的墙？
-
感谢更适合国人肤质的科学护肤品牌「谷雨」对本期节目的大力支持。30+之后，疲惫、长时间看屏幕，都会让眼周状态更容易暴露年龄感。整体皮肤状况不错，但一旦眼周开始长纹、松垮，整个人的精神感也会跟着下滑。
所以最近开始更认真地用眼霜。这次使用的是谷雨细胞泌素精华眼霜，使用了谷雨自研的细胞泌素HME，主打滋润、淡纹和紧致，搭配滚珠导入棒质地轻润、吸收快。如果你最近也开始在意眼周的细纹、松弛和疲惫感，可以了解一下谷雨这支精华眼霜。我们和谷雨一起，祝大家的头脑和皮肤都能一直年轻有活力。想要紧致淡纹、提升素颜好气色的朋友们，一定要试试谷雨的新科技细胞泌素【精华眼霜】

「购买方式」
1、点击下方链接或复制淘口令「97￥T6Zu6YrMXt3￥ https://m.tb.cn/h.jSdm6Rt CZ193 竹子听友专属」，直达领券购买

2、记得下单和客服备注【竹子】，领取粉丝专属额外加赠好礼！
-
全方位了解主播：
小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子
嗨咻见面版本：嗨咻 HiShow（小红书）｜嗨咻 HiShow（抖音）｜嗨咻 HiShow （B站）｜嗨咻 HiShow（腾讯视频）
-
树洞邮箱：
本档播客还有一个树洞邮箱：[email protected]
想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

为什么有些人明明一次次受伤，还是会被同一种人吸引？为什么一个从小没有被真正“看见”的人，长大后可能很会照顾所有人，却依然很难看见伴侣真正需要什么？亲密关系究竟是两个人各自完整、互不打扰，还是意味着一部分防御必须要放下，一部分自己一定会被改变？

这一期，我们和精神分析研究者、心理博主、有16年从业经验的严艺家聊天，从她为心理学读物《爱的辛劳》作序说起，谈一件好像人人都会，又并不容易的事：爱一个具体的人。

我们也聊到了更多当下现实的困惑：交友软件带来更多选择，爱却好像变得更难；多偶关系真的能让人逃离嫉妒、失去与被抛弃吗？二十岁和四十岁，我们还会选择同一个人吗？如果人生越来越长，一段关系该怎样面对彼此不断变化的人生阶段？从儿童与青少年的心理咨询，到爱情、欲望、玩耍与婚姻经验，我们在生活中追问的一些问题，也许心理咨询也无法提供完美答案。但这场对话不断去到“关系”之下的更深一层：我们有没有能力诚实地看见自己，也看见对面那个不会按照我们想象存在的人？也许“爱的辛劳”正在于此。

时间码：

07:21 心理咨询师也信命？
10:17 爱为什么这么难？
15:24 当“独美”成为潮流，还需要爱吗？
19:52 我爱上的是真实的TA，还是想象中的TA？
31:12 谁是适合你的人？身体先知道。
34:20 “越让你受伤的人，越容易让人上瘾”？
45:51 在没有爱的环境中长大，后天可以学会爱吗？
54:50 年轻时爱上的人，长大后可能根本不适合你？
01:08:00 总爱上同一类人是为什么？
01:21:50 独立清醒有边界，还可以被爱改变吗？
-
全方位了解主播：
小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子
嗨咻见面版本：嗨咻 HiShow（小红书）｜嗨咻 HiShow（抖音）｜嗨咻 HiShow （B站）｜嗨咻 HiShow（腾讯视频）
-
树洞邮箱：
本档播客还有一个树洞邮箱：[email protected]
想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

上周末《喷嚏》宣布无限期停更之后，竹子看到了很多讨论，也看到了一些朋友的失望和不解。于是，有了这期临时起意的单口。

竹子把几个犀利的问题摆到面前，想和大家好好聊聊：为什么停更，为什么选择了《嗨咻》，以及这些年，竹子的生活、关系和创作方式发生了什么变化。

时间码：
02:50 有时间做《嗨咻》、跑马拉松、经营品牌，为什么没时间做《喷嚏》？
13:32 如果《喷嚏》能带来更高的商业回报，还会选择停更吗？
19:56 告别是否来得太迟、解释得太少？
22:50 会不会把朋友之间的“想要不同”，理解成“我在成长，对方留在原地”？
26:08 为什么和一些老朋友渐行渐远？有没有反思自己在关系中的问题？
32:24 如果一个人不能再带来启发、资源或机会，还愿意和他做朋友吗？
34:43 是不是越来越看重事业和商业回报？变得功利？
40:18 内容里越来越多自律、高效的一面，是不是把“不好的自己”都剪掉了？
43:04 是想回应争议，还是想给《嗨咻》引流？
-
全方位了解主播：
小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子
她还有另外一档播客叫做喷嚏
嗨咻见面版本：嗨咻 HiShow（小红书）｜嗨咻 HiShow（抖音）｜嗨咻 HiShow （B站）｜嗨咻 HiShow（腾讯视频）
-
树洞邮箱：
本档播客还有一个树洞邮箱：[email protected]
想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

每年一到两场马拉松目标赛事，是竹子这一年中Top3重要的事。
2024年上马、2025年柏马、2026年芝马。与比赛本身相比，竹子越来越觉得，更值得分享的是赛前半年的训练、如何更好的修复、面对压力、消化压力，让压力为己所用。
有人会说，大众跑者，比赛有什么好压力大的？
但也许任何一个为目标奋斗过的人都知道，无论是一场马拉松比赛，还是高考、考研、考公，或者人生中任何于你而言重要的时刻，人都会不知不觉感受压力。
认真跑步第三年，竹子也开始学习，如何将压力拆解的更细致，让紧张成为一种超能力，帮你完美地发挥。
（ps:本期部分片段因录音设备临时中断，使用了备用音轨，音色会有些变化，内容完整保留。感谢大家的理解。）

时间码：
03:00 3小时38分！这次在芝加哥，我PB了11分钟！
04:52 人生第四场马拉松，我依旧紧张得要命。
15:20 平时不跑马配，比赛就能跑出马配吗？
20:51 面对压力，请相信你身边正在帮助你的人。
27:06 和训练一样重要的，吃饭、睡觉和恢复。
36:46 心力is all you need.
40:03 赛前36小时如何拆解紧张感？
44:43 不要单纯相信显化，反而，要把过程想象得很难。
53:25 为什么负分割最适合大众跑者？
58:48 相比“少年得意”，我更希望人生“后程顺遂”
01:03:27 跑了三年，为什么马拉松依然让我着迷？
-
感谢 Eight Sleep 对本期嗨咻的支持！
备战马拉松，认真训练，也要认真睡觉。用了近两个月，Eight Sleep 已经成为竹子日常睡眠恢复的好搭档。这是一款直接铺在原有床垫上的智能温控床套，通过水循环调温，AI会根据睡眠阶段自动调整温度。怕热、怕冷的伴侣也能分区设置，各睡各的舒适温度，还可以用渐暖与轻震动温柔唤醒。
从睡前降温到整夜自动调节，竹子在使用中感受到了更快入睡、睡得更好的变化。
前往天猫、京东 Eight Sleep 官方旗舰店，向客服报暗号「竹子」，即可领取1000元优惠券。
-
全方位了解主播：
小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子
她还有另外一档播客叫做喷嚏
嗨咻见面版本：嗨咻 HiShow（小红书）｜嗨咻 HiShow（抖音）｜嗨咻 HiShow （B站）｜嗨咻 HiShow（腾讯视频）
-
树洞邮箱：
本档播客还有一个树洞邮箱：[email protected]
想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。

时尚圈是一个怎样高度浓缩的“名利场”？坐第几排、有没有拿到秀票，是连10年资深时装人都还在介意的事？被品牌拒绝、商单没被选中，怎么学会把“我没被选”跟“我不够好”分开？一条广告已经超过一个月工资，为什么还要坚持一年半每天7点起床拍视频、白天上班、晚上剪片？采访王嘉尔、马特·达蒙等大牌明星，怎么在十几分钟里快速识人、找到对等的交流方式？从不断等待别人选择的“试镜者”，到想成为一个真正“有作品的人”，我们到底应该怎样主动把机会变成自己的人生？
本期节目由功效护肤品牌 Paula’s Choice 宝拉珍选特别支持。品牌以“实证兑现护肤承诺”为信念，依托前沿成分科学与精准配方的深厚积淀，构筑覆盖焕肤新生、透亮匀净、紧致抗老与屏障强韧的护肤体系，以经得起科学验证的卓越功效，为消费者提供真实有效的护肤体验。
抗老新品「紫弹头」臻时焕活精华，聚焦长寿护肤赛道，是品牌抗老线重量级新品，通过向日葵芽提取物激活细胞NAD+，枸杞外泌体和灵芝提取物深入肌底改善12种肌肤老化迹象。
时间码：
02:31 只有10分钟面对好莱坞巨星，怎么把“采访”变成对话？
08:15 从纽约上班族到时装周嘉宾，遥不可及的生活是怎么发生的？
13:17 时装周是一个大型名利场，坐第几排真的那么重要吗？
19:33 连宇宙网红博主都要主动写信要秀票：机会从来不是等来的。
22:01 残酷的时尚圈，怎么习惯自己“没有被选择”？
27:30 从“化妆品警察”到 Paula’s Choice宝拉珍选：如何主动改变自己的命运？
33:03 为什么抗老也应该更“主动”？聊聊 Longevity 长寿护肤。
35:00 逆境重生，也是“命运齿轮”开始转动的那刻。
39:57 做博主的一条广告已经超过月工资，什么时候才敢辞职做全职博主？
43:11 老粉说“我还是喜欢以前的你”，创作者该不该为了观众留在过去？
49:31 想转行、想做内容、想进入时尚行业：第一步到底该做什么？
50:50 从“我怎么能去做柜姐？”到“先进去时尚圈再说”。
52:40 和一年消费千万级的大客打交道，怎么建立真正“对等”的关系？
57:03 第一次采访王嘉尔：怎样让明星慢慢放下戒备、真正打开自己？
59:03 好的采访不是一问一答，而是两个平等的人在聊天。
01:02:51 从安妮·海瑟薇、梅丽尔·斯特里普到马特·达蒙：明星采访怎样找到私人共鸣？
01:06:45 对内容创作者来说，到底什么才算真正的“作品”？
01:08:15 镜头前怎么保持状态？“消肿和祈祷。”
-
人物介绍：
安吉林（Angelene），时尚博主、双语主持人，曾任职于纽约、上海的时尚与数字营销行业，现专注内容创作、时尚行业及明星采访。
-
全方位了解主播：
小红书：你好竹子｜微博：你好竹子｜B站：你好竹子V ｜公众号：你好竹子
她还有另外一档播客叫做喷嚏
嗨咻见面版本：嗨咻 HiShow（小红书）｜嗨咻 HiShow（抖音）｜嗨咻 HiShow （B站）｜嗨咻 HiShow（腾讯视频）
-
树洞邮箱：
本档播客还有一个树洞邮箱：[email protected]
想把你的故事分享给竹子，或者有什么问题想跟竹子讨论，请随时发至本邮箱，竹子会不定期作答。