Ekopsykologipodden

I detta avsnitt ges en introduktion till ACT (Acceptance and Commitment Therapy) som är en del av det som brukar kallas den tredje vågens KBT. Över hela världen får människor hjälp att via denna terapiform öka sin psykologiska flexibilitet, eller med andra ord förmågan att hantera livets utmaningar med öppenhet, närvaro och engagemang. Att försöka få bort oönskade känslor och tankar leder oftare till ökat lidande. Inom ACT lägger man istället fokus på att öka kapaciteten för att med närvaro tillåta inre obehag så som sorg, ilska, skam, frustration och ångest samtidigt som man engagerar sig i att ta steg i riktning mot det som är viktigt på riktigt för en i livet.

Karin och Henrik diskuterar i avsnittet likheter och skillnader mellan ACT och ekopsykologi och utforskar hur de båda skulle kunna berika varandra. Kan de sex olika kärnprocesserna i ACT bidra med något inom ekopsykologin? Och finns det några brister med ACT utifrån ett ekopsykologiskt perspektiv?

Detta är det andra samtaletmellan Karin och Henrik om boken Naturlagen som Henrik skrivit tillsammans medPella Thiel. I detta avsnitt riktar vi in oss på hur den ekologiskarättsfilosofin kan ta sig uttryck i praktiken som vild kultur och vild lag. Vi diskuterarnaturens rättigheter och ger exempel från olika delar av världen på hurnaturens rättigheter alltmer vinner mark.

Det första av två avsnitt som utgår från boken Naturlagen som Henrik skrivit tillsammans med Pella Thiel. Här samtalar Karin och Henrik om principerna som ligger till grund för en ekologisk rättsfilosofi: Ordning, vildhet,subjektivitet och samexistens. Tillsammans pekar dessa principer emot en ny förståelse av världen och en ny relation till naturen och oss själva.

Efter ett längre uppehåll är nu Ekopsykologipodden tillbaka! Vi startar med ett avsnitt som handlar om ekofeminism och dess grundläggande tanke att förtrycket av kvinnan och förtrycket av naturen hör nära samman. Hur kan ekofeminismen bidra till en djupare förståelse för hur vi kan nå en hållbar och jämlik värld? På vilket sätt kan ekopsykologin berikas av ekofeministiska perspektiv?

Några referenser som vi nämner i avsnittet:

Lotta Hedström: "Introduktion till ekofeminsmen" (Cogito 2007)

Val Plumwood: "Feminism and the mastery of Nature (Routledge 1993)

Låten "Herstory" som spelades är skapad och framförd av Naomi Runa

Säsongens sista avsnitt består av en workshop där du får följa med Karin och Henrik in i en liten skog på Lidingö. Det blir en stund av naturvakenhet där de ägnar sig åt bland annat värderings- och mindfulnessövningar och du som lyssnare blir inbjuden att delta. När du lyssnar på detta avsnitt är det därför bra om du befinner dig på en plats i naturen som du tycker om och har anteckningsblock och penna med dig. Ibland ombeds du att pausa podden för att ägna dig åt övningarna. Avsätt därför gärna 2.5 - 3 timmar för dig själv - eller varför inte tillsammans med någon vän - för att kunna ta del av workshopen på bästa sätt i ett lugnt tempo.