Antifragil Podcast

El culturismo suele asociarse al vacío o a lo meramente estético, pero para Jimmy Atienza y Miguel Ángel ha sido mas bien un viaje humano y espiritual profundísimo.

Tras ganar el Mundial de Culturismo con 48 años en categoría abierta, Jimmy nos cuenta junto a su entrenador Miguel Ángel cómo han roto moldes preestablecidos en el entrenamiento, la nutrición (incluyendo ayunos) y la conexión mente-músculo.

Puntos clave del episodio:

• Entrenar pasados los 40 años: cambiar la fuerza bruta por la eficiencia, longevidad y la atención plena en el músculo.

• El "orquestador consciente": la técnica de presencia absoluta y respiración diafragmática entre series para maximizar el rendimiento.

• La paradoja del éxito y la imagen: trascender el personaje, el espejo y el vacío existencial que dejan los grandes logros físicos.

• Genética vs. Trabajo: el mito del superdotado y el verdadero peso del proceso y la mentalidad de escultor.

¿Creéis que el entrenamiento físico puede ser una forma de meditación? Os leemos en comentarios.
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En este episodio de Antifrágil Podcast profundizamos en el trabajo de vulnerabilidad y hermandad masculina junto a Manu y Benjo, integrantes de Sacred Sons. Tras vivir una inmersión de varios días, analizamos los principales dolores que afectan a los hombres hoy en día: la soledad abismal, la autoexigencia desmedida y la desconexión con el propio mundo emocional.

A lo largo de la charla abordamos el verdadero significado de los ritos de paso en la sociedad actual, el rol del trabajo físico y el boxeo ritual dentro de sus encuentros, la importancia de aprender a reparar nuestros errores con dignidad y la visión del propósito vivida desde la devoción diaria.

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En este episodio de Antifrágil Podcast charlamos con Antonio Mancebo (conocido en redes como @avviadorr), comandante del Ejército del Aire y piloto de F-18 en el ALA 15. Antonio nos abre las puertas del mundo de la aviación de combate y nos cuenta lo que no se ve en las películas:

• El exigente camino para ser piloto de caza: de la nota de corte al filtro de los 12 vuelos.

• Qué se siente al volar a 7.5G, ver en blanco y negro y sufrir visión de túnel (G-Lock).

• La cultura del briefing y debriefing: por qué dejar el ego fuera es cuestión de vida o muerte.

• La técnica mental de ir "10 segundos por delante del avión" aplicable a la vida cotidiana.

• Cómo afrontó el diagnóstico de cáncer en 2019 como si fuera una misión más.

• Una anécdota límite en Zaragoza aterrizando casi sin combustible y entre la niebla.

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En este episodio conversamos con Sajeeva Hurtado, ginecóloga holística, terapeuta de psicología Gestalt fundadora del Movimiento Respira y la escuela Llena de Vida y autora de 'Respira y relaja la raja'

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En este episodio, salimos del estudio para visitar a Yaya Bushcraft, terapeuta e influencer sénior catalana de 71 años que se ha vuelto viral por construir sus propias cabañas en el bosque y promover un estilo de vida de supervivencia y desconexión total.

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