(Mir hilft) häufig, meine riesigen, Alles- oder-nichts-Ziele in kleinere Einheiten aufzuteilen. Dadurch fühle ich mich weniger schnell überfordert oder erschöpft.
Entnommen aus: Michelle Obama "Overcoming. Halt finden in unsicheren Zeiten", aus dem Amerikanischen von Carla Hegerl und Caroline Weißbach, Goldmann Verlag, München 2024
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Du bist mehr als deine Gefühle
Natürlich können wir vieles ausprobieren, was es an Möglichkeiten gibt: Eiswasserbäder, Rotlichttherapien, das Umarmen von Bäumen und vieles mehr.
Entnommen aus: Jeannine Mik "Du bist viel mehr als deine Gefühle. Wie du dich selbst bei starken Emotionen, Stress und Überwältigung in die innere Sicherheit führst", Gräfer und Unzer Verlag, München 2025
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Immer neue Veränderungen
Man kann angesichts immer neuer Veränderungen die Hände über den Kopf zusammenschlagen.
Entnommen aus: Bruder Paulus "Stark durch den Wandel. Halt, Orientierung und Zuversicht in Zeiten der Veränderung", Bonifatius Verlag, Paderborn 2025
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Fehlende Seelengröße
Es ist menschlich, sich von einer Beleidigung oder Missachtung verletzt zu fühlen. Gleichwohl ist es nach der Meinung des antiken Philosophen Seneca.
Entnommen aus: Albert Kitzler "Gelassenheit. Eine philosophische Lebensschule", Droemer Taschenbuchverlag, München 2024
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Tu dein Möglichstes
Womit du auch gerade beschäftig bist, geh ganz in deiner Tätigkeit auf. Konzentriere deine gesamte Energie darauf.
Entnommen aus: Shunmyo Masuno "Lass los, das Leben darf leicht sein. 99 Impulse eines Zen-Mönchs", übersetzt von Ursula Bischoff, Lotos Verlag, München 2025
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