Soma Podden

I det här avsnittet av Soma Podden gästas jag av Suzanne Lundborg – grundare av Noid Health, entreprenör och en av Sveriges främsta profiler inom funktionell hälsa och hälsooptimering.
Vi pratar om varför kroppen ofta försöker signalera långt innan sjukdom uppstår, varför så många fastnar i att behandla symtom istället för att hitta grundorsaken och hur små förändringar kan göra en enorm skillnad för vår hälsa. 
Suzanne delar också sin egen resa från svår ohälsa till att bygga upp Noid Health – en klinik som idag hjälper människor från hela världen att förstå vad kroppen egentligen försöker säga.
Vi utforskar också hur nervsystemet, stress, kost, inflammation, infektioner och kroppens självläkande förmåga hänger ihop – och varför verklig hälsa handlar om att skapa rätt förutsättningar, snarare än att bara dämpa symtom.
Du kommer att få med dig:
– Förståelse för hur nervsystemet, stress och inflammation påverkar din hälsa
– Konkreta råd kring kost, livsstil och hälsooptimering
– Förståelse varför kroppen har en fantastisk förmåga att läka när vi ger den rätt förutsättningar
Det här är ett inspirerande samtal om att börja lyssna på kroppen istället för att kämpa emot den. 
Om att hitta orsaken bakom symtomen, återfå tilliten till kroppens egen intelligens och skapa de bästa förutsättningarna för långsiktig hälsa.

Amandas Länkar:

✨Väntlista Sommatisk Coach Utbildning:
Nervsystemets practitioner - Amanda Randau

✨Embodied Expansion Podcast:
Embodied Expansion Podcast

✨Motståndskraft:
https://soma.amandarandau.com/motstandskraft

Suzannes Länkar:

✨Hälsomysteriet Podcast:
https://open.spotify.com/show/4ucpKmjznzDiVoe2gFhKBB?si=59a4e4315aa84231

✨Noid Health Community:
https://www.skool.com/noid-health-community

✨Noid Health Hemsida:
https://www.noidhealth.se/

I det här avsnittet av Soma Podden gästas jag av Alexandra Bylund – self expansion coach, entreprenör och en kvinna med en otrolig förmåga att inspirera andra att våga ta mer plats i livet.
Vi pratar om vad expansion egentligen innebär och varför så många av oss håller tillbaka oss själva utan att ens märka det. Om kraften i att förändra sin självbild, släppa begränsande föreställningar och börja leva mer i linje med den man faktiskt är.
Vi utforskar också hur våra morgonrutiner, vårt mindset och vårt nervsystem påverkar hur vi möter livet – och varför små dagliga val kan skapa stora förändringar över tid.
Du kommer att få med dig:
– inspiration till att våga ta mer plats och sluta göra dig själv mindre
– nya perspektiv på självbild, mindset och personlig expansion
– konkreta rutiner som stärker kontakten med dig själv och din inre kraft
– ett peppande samtal om mod, tillit och att skapa ett liv som känns sant för dig
Det här är ett energifyllt samtal om att välja sig själv, expandera bortom sina begränsningar och våga kliva in i den version av sig själv som redan finns där och väntar.

✨Väntlista Sommatisk Coach Utbildning:
Nervsystemets practitioner - Amanda Randau

✨Embodied Expansion Podcast:
Embodied Expansion Podcast

✨Motståndskraft:
https://soma.amandarandau.com/motstandskraft

Alexandra Bylunds Länkar:
✨ Mindset Mastery Lab
https://www.alexandrabylund.se/mindsetmasterylab
✨Bli av med dina pengaprogrammeringar
https://www.alexandrabylund.se/pengaprogrammeringar
✨Följ Alexandra på Instagram
https://www.instagram.com/alexandrabylund

I det här avsnittet av Soma Podden delar jag en personlig reflektion kring vad jag egentligen gör i mitt arbete – och vad verklig transformation handlar om.
Under lång tid har jag identifierat mig genom olika roller, titlar och metoder. 
Men ju mer jag har vänt mig inåt, desto tydligare har det blivit att kärnan i mitt arbete inte handlar om nervsystemsreglering, coaching eller somatiska verktyg. 
I det här avsnittet utforskar jag varför den djupaste transformationen inte handlar om att samla mer kunskap eller bli en bättre version av sig själv. Utan om att skala bort bruset, återta sin egen auktoritet och komma hem till den visdom som redan finns inom oss.
Du kommer att få med dig:
– ett nytt perspektiv på vad verklig transformation innebär
– förståelse för varför inre tillit är viktigare än fler svar
– insikter kring hur nervsystemsreglering hjälper oss att leva det vi redan vet är sant
– kraftfulla reflektionsfrågor som hjälper dig att återknyta kontakten med din inre kompass
Kanske är det här avsnittet en påminnelse om att du inte behöver fler svar.
Kanske handlar nästa steg istället om att börja lyssna på den röst inom dig som har vetat hela tiden.

Väntlista Somattisk Coach Utbildning:
Nervsystemets practitioner - Amanda Randau

Embodied Expansion Podcast:
Embodied Expansion Podcast

Motståndskraft:
https://soma.amandarandau.com/motstandskraftondemand

I det här avsnittet av Soma Podden vill jag utmana en av de vanligaste missuppfattningarna kring nervsystemsreglering. För även om nervsystemsarbete kan hjälpa oss att må bättre, så är det inte det som är den största gåvan. Den största gåvan är självledarskap. Att kunna hålla sig själv genom livets upp- och nedgångar. Att sluta styras av rädsla, överväldigande och yttre omständigheter. Och istället börja leva från en plats av större kontakt, kapacitet och inre trygghet. Jag delar hur min syn på nervsystemsreglering har förändrats genom åren och varför det här arbetet handlar om så mycket mer än att minska symptom eller stress. I avsnittet guidar jag dig också genom en enkel somatisk utforskning där du får upptäcka hur du kan hitta mer resurser, trygghet och reglering i stunden. Du kommer att få med dig:
 – Ett nytt perspektiv på vad nervsystemsreglering egentligen handlar om  
– Förståelse för varför självledarskap börjar i kroppen  
– En enkel somatisk övning som du kan återvända till när livet känns överväldigande
Kanske är det här avsnittet som får dig att sluta försöka fixa dig själv. Och istället börja återvända hem till dig själv.

Ta del av Livesessionen för Återkomst tillgänglig under en begränsad tid.
https://program.amandarandau.com/courses/10-nervsystems-tune-up

Amandas Instagram:
https://www.instagram.com/amandarandau/

“25 år av terapi tills jag hittade nyckeln till verklig hälsa” - Lindas resa till motståndskraft
 I det här avsnittet av Soma Podden möter du Linda som delar sin resa från ett liv präglat av prestation, people pleasing och utmattning till att börja känna sig trygg i sig själv på riktigt.
Efter över 25 år av terapi, självhjälp och inre arbete insåg hon att det fortfarande fanns en avgörande pusselbit som saknades: kroppen och nervsystemet.
Vi pratar om hur det går att förstå sig själv mentalt och samtidigt fortfarande leva i kamp på insidan. Om att vara högfungerande utåt men helt slut inombords. Och om varför så många fastnar i att försöka tänka sig till läkning, utan att kroppen faktiskt får vara med i processen.
Linda delar ärligt om:
 – hur hon levde hela sitt liv utifrån och in
 – varför hon länge trodde att hon behövde anstränga sig för att bli omtyckt
 – hur hennes kropp till slut sa stopp
 – och vad som började förändras när hon började arbeta med sitt nervsystem istället för att bara försöka förstå sig själv mentalt
Det här är ett avsnitt om att sluta överleva och börja känna sig trygg i sig själv.
 Om att komma hem till kroppen.
 Och om varför trygghet inte är något vi kan tänka fram, utan något vi behöver bygga inifrån.
Kanske är det här avsnittet som hjälper dig förstå varför du har gjort “allt rätt” men fortfarande känner att något saknas.
Då är detta avsnittet för dig.

Läk inifrån och ut - Kostnadsfri Workshop:
https://program.amandarandau.com/f/workshop-l-k-inifr-n-ut-maj-26-ny

Motståndskraft 25 Maj:
https://program.amandarandau.com/courses/motstandskraft-ondemand

Amandas Instagram:
https://www.instagram.com/amandarandau/

Lindas Instagram: 
https://www.instagram.com/linda.ahlstromnilsson?igsh=MTRsbXU2ZHo0YTAwOA==