Peppcast

• 70. Hygien - så ofta bör du duscha och den älskade bidén

  Hur rena behöver vi egentligen vara – och vad händer när vi tvättar bort mer än bara smuts? I det här avsnittet går vi till botten med våra hygienvanor. Vi pratar om hur ofta man faktiskt bör duscha, varför biden borde få en självklar plats i svenska hem, och vad historien kan lära oss – från 1700-talets illaluktande Sverige till dagens överdrivna tvåltvätt. Det blir ett avsnitt fullt av fakta, perspektiv och kanske en och annan aha-upplevelse om något så vardagligt – men livsviktigt – som kroppshygien. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  29:42

  --------

  29:42
• 69. Dopamin-detox - börja redan idag!

  I det här avsnittet pratar vi om dopamin – signalsubstansen som styr vår motivation, våra kickar och våra beroenden. För mycket dopaminstimulans från skärm, socker eller ständig distraktion kan göra oss otåliga, splittrade och… tomma inombords. Helena har fått en chockerande insikt om sitt eget beteende, och Åsa har redan börjat sin dopamin-detox. Vi går igenom varningstecken och tips för hur du kan hitta tillbaka till lugn, fokus – och äkta belöning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  40:25

  --------

  40:25
• 68. NARCISSISTER - så hanterar du dem!

  Vi pratar om hur du skyddar dig mot - och hanterar narcissister. Oavsett om det handlar om en kollega, en partner, en vän eller till och med en förälder. Vi ger vi dig konkreta verktyg för att sätta gränser, stå stadigt och ta tillbaka makten. Ett avsnitt blir faktiskt inte viktigare än så här. Om du behöver hjälp med att hantera en besvärlig situation eller person, är du välkommen att kontakta Åsa Welinder på [email protected]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  54:19

  --------

  54:19
• 67. SÅ FIXAR DU BÄSTA SOMMARFESTEN!

  Ett avsnitt fyllt av idéer och sommarpepp inför sommarfesten! Vi delar med oss av våra bästa tips för hur du skapar sommarens skönaste fest med små medel, men med stor känsla. Vi pratar loppisfynd som lyfter dukningen, de bästa sommarsalladerna och hur du bygger den där inbjudande stämningen som gästerna älskar.Dessutom bjuder vi på höjdpunkterna från Helenas smått legendariska katastroffest – och Åsas kaosmiddag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  36:46

  --------

  36:46
• 66. När vuxna mobbar – det sociala spelet på jobbet och bland vänner

  Vi pratar vi om hur vuxenmobbning visar sig, på jobbet och bland vännerna. Varför det händer och vad du kan göra om du är mitt i det.Vi intervjuar psykolog Stefan Blomberg som ger konkreta råd och berättar om mobbningen i arbetslivet, det är nämligen ett stort utbrett problem. Om du är utsatt finns det massor du kan göra, och i detta avsnitt får du veta VAD. Dessutom delar Åsa med sig av en oväntad teori om hundar och singelmän. Välkommen till ett viktigt – och lite smått överraskande – avsnitt!Gäst: psykolog Stefan Blomberg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  --------  

  54:28

  --------

  54:28

Fler podcasts i Samhälle och kultur

Trendiga poddar i Samhälle och kultur

Om Peppcast