35. Övning Tacksamhetsnätet – en övning för lugn, empati och gemenskap
Ett garnnystan. Några barn. Och massor av värme. 💛I veckans avsnitt av Barnyogapodden guidar jag dig genom övningen Tacksamhetsnätet – en enkel och fin stund du kan göra i klassrummet, på fritids eller hemma.🧶 Med hjälp av ett garnnystan skapar ni ett nät – bokstavligt och känslomässigt.Barnen får uttrycka vad de är tacksamma för – och samtidigt växer gemenskapen, lugnet och förståelsen för varandra.Tacksamhet är inte bara något fint. Det är en superkraft mot stress, oro och känslan av att vara ensam. Och när vi delar den med andra – då händer något magiskt.🎧 Lyssna nu och testa övningen tillsammans med din grupp eller familj!Jag önskar dig en fin lyssning!//Vänliga hälsningarAngelica, Barnyoga.com__________________________Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012.👩💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar🧘♀️ Välkommen till Facebookgruppen: Barnyoga - Yoga för Barn & Tonåringar🫶 Gratisresurser: barnyoga.com/gratis Låt fler få upptäcka Barnyogapodden:✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner.✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig.✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt.✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️
--------
5:58
--------
5:58
34. "Men när ska vi hinna yoga också?" – Så får du in återhämtning i en redan fullspäckad skoldag
"Yoga i skolan låter fint… men när ska vi hinna?"Det är kanske den vanligaste frågan jag får från pedagoger och skolmedarbetare.Och jag förstår verkligen varför. Skoldagen är redan full av måsten, krav och schema som ska hållas.Men vet du vad? Yoga i skolan behöver inte vara ännu en grej att trycka in.Det kan bli det som gör att allt annat faktiskt fungerar bättre.🎧 Lyssna på veckans avsnitt och få konkreta tips på hur du får in återhämtning i skoldagen – på bara några minuter åt gången.Jag önskar dig en fin lyssning!//Vänliga hälsningarAngelica, Barnyoga.com__________________________Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012.👩💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar🧘♀️ Välkommen till Facebookgruppen: Barnyoga - Yoga för Barn & Tonåringar🫶 Gratisresurser: barnyoga.com/gratis Låt fler få upptäcka Barnyogapodden:✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner.✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig.✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt.✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️
--------
8:53
--------
8:53
33. Morgonstart i klassrummet – en enkel övning för fokus och trygghet
En lugn start på skoldagen – på bara några minuter 🌅Visste du att bara några minuter av medveten närvaro kan göra stor skillnad för resten av dagen?I veckans avsnitt av Barnyogapodden guidar jag dig (och din klass!) genom en enkel morgonstart som hjälper barn att landa, fokusera och känna sig trygga.Perfekt att använda:✔ vid skolstart✔ efter rasten✔ eller hemma innan dagen börjar🧘♀️ Inget krångligt. Ingen yogamatta. Bara närvaro, andetag och ett ord att ta med sig in i dagen.🎧 Lyssna i din poddapp och prova direkt – kanske redan i morgon?👇 Använder du redan morgonstunder med dina elever eller barn? Dela gärna hur du gör! 💬Jag önskar dig en fin lyssning!//Vänliga hälsningarAngelica, Barnyoga.com__________________________Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012.👩💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar🧘♀️ Välkommen till Facebookgruppen: Barnyoga - Yoga för Barn & Tonåringar🫶 Gratisresurser: barnyoga.com/gratis Låt fler få upptäcka Barnyogapodden:✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner.✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig.✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt.✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️
--------
4:29
--------
4:29
32. Varför yoga hör hemma i skolan – och hur det faktiskt fungerar
"Yoga i skolan? Får man ens göra det? Går det att få barnen med? Måste det vara tyst och stilla? Och hur ska jag hinna?"Ja, det finns många frågor – och många missförstånd – kring yoga i skolmiljö.I det här avsnittet av Barnyogapodden får du höra varför yoga faktiskt fungerar i skolan, hur det kan se ut i praktiken – och varför det inte krävs en yogamatta för att göra skillnad.🎧 Lyssna nu och få både inspiration och konkreta exempel!Jag önskar dig en fin lyssning!//Vänliga hälsningarAngelica, Barnyoga.com__________________________Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012.👩💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar🧘♀️ Välkommen till Facebookgruppen: Barnyoga - Yoga för Barn & Tonåringar🫶 Gratisresurser: barnyoga.com/gratis Låt fler få upptäcka Barnyogapodden:✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner.✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig.✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt.✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️
--------
13:29
--------
13:29
31. Övning: Väncirkeln – yoga för trygghet och vänskap
🤲 Tänk att få luta sig mot andra – och känna att de håller dig.I veckans avsnitt av Barnyogapodden guidar jag dig genom övningen Väncirkeln – en yogastund som inte kräver tystnad eller mattor, utan närvaro och tillit.En cirkel av barn. En trygg famn av vänner.En rörelse som påminner oss om att vi inte behöver stå stadigt på egen hand – hela tiden.✨ Väncirkeln är en övning som stärker relationer, skapar trygghet och ger barn en känsla av samhörighet – både i kroppen och i hjärtat.Samla några vänner och prova den vetja!Jag önskar dig en fin lyssning!//Vänliga hälsningarAngelica, Barnyoga.com__________________________Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012.👩💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar🧘♀️ Välkommen till Facebookgruppen: Barnyoga - Yoga för Barn & Tonåringar🫶 Gratisresurser: barnyoga.com/gratis Låt fler få upptäcka Barnyogapodden:✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner.✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig.✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt.✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️
Välkommen till Barnyogapodden. Podden för dig som vill få barn och tonåringar att hantera stress och känna sig tryggare - fysiskt, mentalt och själsligt med hjälp av yoga. Jag som kommer guida dig heter Angelica Henriksson och podden är skapad av företaget Barnyoga.com som erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- och Tonårsyoga sedan starten 2012.
Varmt välkommen till Barn- och Tonårsyogans underbara värld. 🤸♀️🧘♥️
Sverige