I detta kontroversiella avsnitt delar Jonathan tydligt och sakligt sina tanka kring budskapet bakom “body-positive” och vad det på sikt kan ha för följder att applådera för övervikt och fetma. Att ta strid mot denna rörelse har absolut inget med utseende eller personliga preferenser att göra utan det är att ta ställning för hälsa och för att slippa riskera lämna livet tidigare än nödvändigt.   LINK FOR CONTENT Website https://www.jonathanfogelberg.com Instagram https://www.instagram.com/jonathanfogelberg/ Youtube https://www.youtube.com/jonathanfogelberg Twitter https://twitter.com/1jonathanfogel

I detta avsnitt ger Jonathan sin syn på periodisk fasta och går igenom vad han tycker, vem det passar och vem det inte passar. Åsikterna baseras på hans egna erfarenheter med denna diet och bedöms mot de han själv har som starkast tro till när de gäller kost för optimala träningsresultat!   LINK FOR CONTENT Website https://www.jonathanfogelberg.com Instagram https://www.instagram.com/jonathanfogelberg/ Youtube https://www.youtube.com/jonathanfogelberg Twitter https://twitter.com/1jonathanfogel

I detta avsnitt, som kanske mer kan liknas vid en irriterad “rant” upplyser Jonathan dig om det farligaste kostrådet som cirkulerar väldigt frekvent för tillfället. Att följa detta råd kan, i värsta fall, ha dödligt utfall. Så lyssna och ta till dig denna information och låt aldrig någon vilseleda dig med detta råd.   LINK FOR CONTENT Website https://www.jonathanfogelberg.com Instagram https://www.instagram.com/jonathanfogelberg/ Youtube https://www.youtube.com/jonathanfogelberg Twitter https://twitter.com/1jonathanfogel

I detta avsnitt följer Jonathan upp ämnet från episode 18, om negativa kommentarer och uppmaningar och ger dig verktygen att använda för att stå emot dessa. Han förklarar varför du måste vara sann mot dig själv och varför du alltid ska se till att sitta i förarsätet i ditt eget liv!   LINK FOR CONTENT Website https://www.jonathanfogelberg.com Instagram https://www.instagram.com/jonathanfogelberg/ Youtube https://www.youtube.com/jonathanfogelberg Twitter https://twitter.com/1jonathanfogel

I detta avsnitt delar Jonathan sin filosofi kring hur du bemöter och bemästrar negativa personer och kommentarer från din omgivning. För om du ska levla upp i livet, så är negativitet något att förvänta sig. Och oftast kommer denna negativitet från folk i din närhet. Och ju mer du levlar upp, ju mer motstånd kommer du att möta. Det viktigaste är dock att inte låta det beröra dig. Acceptera faktumet och förvänta dig att de kommer att ske, och när de väl sker så se det som ett tecken på att du utvecklas och din omgivning märker det. LINK FOR CONTENT Website https://www.jonathanfogelberg.com Instagram https://www.instagram.com/jonathanfogelberg/ Youtube https://www.youtube.com/jonathanfogelberg Twitter https://twitter.com/1jonathanfogel